あなたは自分の姿勢に自信がありますか？
特に近年は「スマートフォン・パソコン」などの普及によって、首から背中、更には脚までにも負担がかかる姿勢がクセになっている方も増えています。
「姿勢矯正」によって不良姿勢から来る痛みの症状改善を目指しましょう！
姿勢矯正を受ける方によくある症状
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慢性的な肩こりがある
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長年、末端冷え性に悩んでいる
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気づくと猫背になっている
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いつも腰の左側だけ痛む
姿勢は身体の各部位の調子に関わっています
「姿勢が悪いと言われる」
「自分でも背筋が曲がっている自覚がある」
など、姿勢に関するお悩みをお持ちの方も多く居らっしゃいます。
姿勢は私たちの生活の積み重ねによって作られると言っても過言ではないでしょう。
そのため姿勢を正しく改善することは、そう簡単な事ではありません。
【姿勢とは？】
姿勢という言葉の持つ意味は、「地球の重力に対して、私たちがバランスを取っているときの身体の格好・構えかた」です。
わたしたち人間は本来四足歩行をしていましたが、進化の過程から二足歩行をするようになりました。
この二足歩行は「重力に逆らう格好」であり、私たちが普通に歩いているだけでも身体には少なからず負担がかかっているのです。
二足歩行以外にも、スマートフォンを使用するときの前かがみや、脚を組む格好など・・・
身体に負担がかかる動作は多岐にわたります。
さらにその多くは、わたしたちにとっては何気なく行っている、些細な動作であることも少なくありません。
こういったさまざまな「負担のかかる格好」をつづけ、それを身体が記憶することによって「悪い姿勢」が週勘付いてしまうというわけです。
【姿勢の重要性とは】
それでは、正しい姿勢はどうして大切といえるのでしょうか。
一口に姿勢と言っても、姿勢は、頭から首・肩、腰や脚などのさまざまな筋肉や骨が連動することによって成り立っているものです。
そのため姿勢は全身に影響を与えると言っても過言ではないでしょう。
悪い姿勢は見た目に現れるだけでなく、「筋肉のコリ」や「身体の痛み」、その悪化に伴い「呼吸器や循環器、消化器などにおける諸症状」など、多岐にわたる症状の原因ともなってしまうのです。
こういったことから、正しい姿勢を保つことはわたしたちが快適で健康な生活を送る上で非常に重要であるといえるでしょう。
姿勢矯正ではどんな症状が改善されるの？
「治療をうけても症状が改善しなかった」
「検査をしても異常がないのに身体の調子が良くない」
こういった場合は、あなたが悩んでいる症状の原因が「姿勢」にあるという可能性も・・・。
特に姿勢に自信が無いという方は、もしかすると「姿勢矯正」を受けることで身体の諸症状を改善できるかもしれません。
こちらでは、姿勢矯正の施術についてご紹介していきます。
【姿勢矯正ってどんなもの？】
姿勢は全身の筋肉や骨などのさまざまな組織によって構成されています。
姿勢を支えてくれている筋肉や骨・関節などの組織を「適切な位置に戻す」、「コリをほぐす」といったことによって、姿勢改善を目指すというものです。
姿勢の矯正と言われると、「ボキボキという施術があるのでは？」「なんとなく痛いのでは？」というイメージを持たれる方も多いものです。
ですが、ボキボキと音を鳴らすような施術は行わず、ゆっくりと丁寧に「筋肉や骨格を正しい位置に戻す」施術を行います。
姿勢とは、「身体のどこか一部分だけを正せば良くなる」という単純なものではありません。
身体の各部分（たとえば骨盤や股関節・肩甲骨やろっ骨周辺など全身の骨や筋肉）を丁寧に観察し、「身体のゆがみとなるあらゆる原因はどこにあるのか」「どんなアプローチが必要か」などをよく確認しながら施術を行っていきます。
【姿勢を正しく保つことのメリット】
◎冷えやむくみの改善
身体がゆがんで悪い姿勢が定着してしまうと、血行が悪くなったり、リンパの流れが悪くなったりすることで「老廃物が排出されにくい」といったことにもつながります。
その結果身体が冷える、むくむといった症状がみられてしまうことも。
姿勢を正す事によって血流とリンパの流れを促進し、冷えやむくみといった症状改善も期待できるでしょう。
◎身体の各部のコリや痛みの改善
姿勢が悪いことは、背骨や骨盤のゆがみにもつながってしまいます。
悪い姿勢は身体を支える筋肉や骨などに大きな負担を与えてしまうため、筋肉のコリや痛みを誘発してしまうことも少なくありません。
肩こりや腰痛で悩んでいる方は多いものですが、その原因が姿勢にある場合も多くあります。
姿勢をよくすることで、これらの症状改善にもつながるでしょう。
◎内臓の働きにも影響する
筋肉や骨格系は「内臓を支える」という役割も担っています。
そのため姿勢のゆがみによって内臓のはたらきが悪くなってしまうということもあるのです。
たとえば「便秘」「生理痛」といった症状のお悩みが、姿勢を正しくすることで改善されるケースも少なくなりません。
のぎつね整骨院の【姿勢矯正】
当院の姿勢矯正は、猫背・肩こり・背部痛にお困り方におすすめなメニューです。
主に手技やストレッチをおこない、筋肉を伸ばしながら、猫背の調整をしていきます。
症状によりストレッチボールを使用する場合もあります。
また、普段の立ち・座りの姿勢を確認させていただき、日常生活のなかでの注意点や改善方法についてもアドバイスさせていただきます。
よくある質問 FAQ
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- 姿勢矯正には痛いイメージがあるのですが・・・。
- 無理にボキボキする・痛ませるような施術は行いませんので、ご安心ください。
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- 姿勢矯正はすぐに効果が出るの？
- 個人差があるため一概には言えませんが、すぐに効果を感じられる方も居ます。
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- 施術を受けた後に気を付けることってあるの？
- 正しい姿勢を保つためのアドバイスなどもさせていただきます。お気軽にご相談ください。
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- 長い間悪い姿勢をつづけているけれど、施術を受けられる？
- もちろんです。長期間の不良姿勢も、改善するまで根気よく向き合っていきましょう。
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- 施術中に痛みを感じることはないの？
- 個々のコリや柔軟性の具合などによって変わりますが、無理に痛ませるような施術は行っていません。
著者 Writer
- 院長：兼坂 順之
- 誕生日：昭和54年 3月5日
血液型：A型
趣味：キャンプ、BBQ
患者様へ一言：健康な身体作りをサポートさせてください
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